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病んでしまうと他の方法を考えられないほど追い詰められる
三浦春馬さんの自殺報道は多くの人にショックを与えました。彼が自殺であったことは確かですがうつ病だったかどうかはわかりません。 ただこういった自殺が起きると、健康な方からは「どうして自殺するんだろ？」と ...
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深夜(24時間)相談できるサービスをまとめたよ
2020/6/4 24時間, LINEトークケア, エキサイト相談, 東京メンタルヘルス・スクエア, いのちの電話, よりそいホットライン, カウンセリング, 深夜
鬱やパニックで辛い人が一番嫌な時間は「深夜」だと思います。 私も深夜になるとどうにも嫌な気分や鬱の症状が強くなったりして「消えてしまいたい」「死んでしまいたい」と頭の中がぐるんぐるんしたものです。 し ...
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『すごいストレッチ』で呼吸が楽になった
コロナ疲れが顕著にでてくる5月中旬。私は原因がわからない ”息苦しさ” を感じていました。色々な調べをしたところ『ストレッチ』が非常に効果的であり、とてもわかりやすいストレッチの漫画もあったので解説し ...
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メンタル本レビュー：10年こじらせ脱うつ日記
独断と偏見の感想を述べるメンタル本レビュー。今回紹介するのは逢川里羅さんのエッセイマンガ「10年こじらせ脱うつ日記」 自分をAA猫のようなキャラで描く、うつ病の闘病日記です。 うつ解絵柄がかわいいです ...
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うつ病は嫌なこと貯金が爆発した結果
2020/4/16
うつ病とはこれまでの人生の 「嫌なこと貯金」がオーバーロードした結果だ これを逆転させるのは 「嬉しかった貯金」 「楽しかった貯金」 「自信になった貯金」 を積み重ねていくことしか無い — 🌤うつ解🌈 ...
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メンタル本批評：ツレがうつになりまして
2020/4/16 ★★★
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メンタル本批評：実家からニートの弟を引きとりました
2020/4/14 ★★★★
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カテゴリーD
2020/2/27
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カテゴリーC
2020/2/27
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